由于现在男性们因为现代因素的一些影响，导致有很多的男性的精子质量不好，所以每年男性不育率也在慢慢的升高，对此男性朋友们一定要提高自己对精子健康的重视，所以精子质量为什么越来越差?提高男性精子质量的方法有哪些呢?男性不育精子质量为什么越来越差?

　　精子不好的人，几乎没有可能会偶尔变好的，根本不存在。变好只是一点点而已。很难达到非常好。一般会建议达标了赶紧怀孕，以免一些过犹不及、适得其反的事情发生。

　　不管精子质量好与不太好，都会出现波动，甚至感觉还不如上一次的结果好。如果有这种的情况发生，看看自己日常生活中是不是有一下情况发生。

　　提高精子质量的方法有哪些呢?

　　一、改善不良习惯，很多男性朋友都比较喜欢泡热水澡，对此一定要避免泡热水澡，因为热水会导致男人睾丸的生精功能发生障碍;尤其是喜欢穿紧身裤或者喜欢长期长途的骑自行车的男士们，这些都会妨碍男性精子的生成，从而降低了精子的活力，严重会导致男性不能生育。

　　二、减少接触有害物质，对男性有危害的化学物质或是对人体有影响的放射线、药物等，都是会对男人睾丸中的精子的产生和成熟有一定的危害，所以在备孕期的男士们对于这些东西，尽量避免去接触。

　　三、加强身体锻炼：自己的自身免疫力和体质上去了，对精子的健康也是有很大帮助的，适当的进行一定的锻炼，可以改善男性睾丸的血液循环流动。

　　注：以上内容仅供参考，就医请遵医嘱